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Actualité

L'automne SOLAIRE du 8 août au 7 novembre 2016!

Méridiens à ressourcer pendant cette saison: poumons, gros intestin

Saveur associée: le piquant

Elément : le métal

Emotions associées aux méridiens :

la tristesse

 

Quelques idées :

Le climat se refroidit, les matins deviennent brumeux, le soleil créé un ciel plus blanc, la rosée humidifie et rafraîchit. Les oiseaux migrateurs quittent nos contrées pour rechercher une plus grande douceur.

Les poumons :

·         assurent le lien entre notre interne et l'externe,

·         permettent la circulation inverse entre le CO2 du sang et l'oxygène de l'air,

·         font descendre, diffusent et font circuler l'énergie dans tous le corps et sur la peau

·         donnent la force à la voix,

·         aident à la descente des liquides vers les reins

D'où l'importance de nourrir le méridien des poumons par le qigong, la saveur piquante, de respirer pleinement l'ambiance douce et fraîche du matin.

Prendre le temps malgré cette fraîcheur ambiante de sortir, d'ouvrir les fenêtres comme on s'ouvre à la force de la vie ; dans la mesure où vous n'habitez pas devant un périphérique bien pollué ; et si c'est le cas de bouger dans la campagne ou la forêt en y goûtant la beauté, et y respirant à pleins poumons, le corps détendu et à l'écoute.

Malgré la vie sociale qui ne fait pas de pause, regardez le déclin de la nature qui va finir son cycle annuel et prépare la pause de l'hiver. L'énergie de notre corps fonctionne dans cette même logique et attends une attention particulière pour se pauser et profiter des racines de l'hiver qui va suivre.  

Le Qigong santé, une pratique au quotidien

Originalité et intérêt

Le Qi Gong est la gymnastique énergétique chinoise de santé et de longévité. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis 3000 ans au moins, aux côtés de l'acupuncture, des moxas, des massages, de la diététique et de la pharmacopée.

 


Sa pratique se fonde sur 3 principes

Le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu.

Le contrôle de la respiration lente et synchrone avec le geste.

Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle à l'intérieur du corps.

Stage de printemps
Stage de printemps

Le qigong apporte

Relaxation, calme, détente, maîtrise de la respiration

Assouplissement et tonification du corps, de la colonne vertébrale, des articulations et optimisation de toutes les fonctions de l’organisme.

Apaisement du mental, maîtrise des émotions

Renforcement des défenses immunitaires.

Mouvements adaptés à tous

Le Qigong se pratique dans les jardins ou sur les trottoirs des villes chinoises, il consiste en des mouvements très lents ou des postures debout (le plus souvent), immobiles ou très peu mobiles. Il est adapté autant à des personnes malades, handicapées, qu’aux sportifs de haut niveau.

A l'aide de la respiration et de la visualisation, un état de sérénité s'installe propice au lâcher prise avec un retour de la libre circulation de l'énergie dans les organes.

Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu'en médecine chinoise.